Mišićno-skeletni sistem je osnova držanja tela (postura). Kosti predstavljaju poluge koje su medjusobno spojene zglobovima a mišići stabilizuju opterećenje naše težine i drže nas uspravno uprkos neizbežnom delovanju gravitacije.

Zglobovi nisu fiksni i po svojoj funkciji bi trebalo da omoguće kretanje uz istovremeno pružanje adekvatne stabilnosti. Mišići imaju zadatak da uspostave kretanje ali i istovremeno da pruže stabilnost ostalim delovima tela kako bi kretanje bilo što efikasnije.

Većina bolova i povreda su rezultat neravnoteže mišića antagonista (mišići sa suprotne strane jednog zgloba) i medjumišićne koordinacije više povezanih zglobova koji učestvuju u pokretu (kod hodanja i trčanja od skočnog zgloba, preko kolena, kuka i karlice pa sve do grudnog koša, ramena, lakta i rucnog zgloba) bitna je pravovremena aktivacija I medjusobna koordinacija svih mišićnih grupa.

Naša leđa, kukovi i kolena slabe od preteranog sedenja, misici se skraćuju i postaju slabi pa svaka aktivnost na koju nismo adaptirani prouzrokuje povrede. Od dugog sedenja dolazi do krivljenja kičme i pomeranja glave unapred što prouzrokuje tenziju vrata i čak glavobolja.

Usled nejednake aktivnosti mišića kosti se adaptiraju na položaje Kojima ih svakodnevno izlažemo I to se neminovno odražava na zglobove koji prvi stradaju.

Ukoliko ceo dan sediš sa krivom kičmom (što je danas veoma često) dolazi do pomeranja pršljenova koji prave pritisak na medjupršljenske diskove koji usled prevelikog opterecenja i dugog trajanja popustaju I dolazi do hernijacije diska.

Da bismo uspeli da se trajno oporavimo od ovakve vrste povrede nisu dovoljni samo mirovanje i terapija strujama koje će uticati neminovno na smanjenje bola i tenzije već je potrebno korigovati držanje tela i izbalansirano jačanje muskulature ugrožene regije na adekvatan način kako bi se skinuo pritisak sa oštećenog diska.