bol se javlja u delovima tela koji su preopterećeni a uzrok leži uglavnom u susednim zglobovima koji imaju narušenu funkciju. Smart personalni trening ti pomaže da rešiš osnovni uzrok i eliminišeš bol trajno
Ako je jedna strana tela značajno jača od druge dolazi do disbalansa i gubitka performansi jer se telo brani i pravi kompenzacije kako bi se sačuvalo. To je izraženo kod bilateralnih aktivnosti (npr. tenis) gde je kod servisa jedna ruka izraženo dominantna u odnosu na drugu ruku kojom se ne servira.
Smart personalni trening ti pomaže da uspostavš balans koji će te držati zdravim i funkcionalnim
Dovoljno je 3x nedeljno po 45min za život bez bola sa pravim odabirom vežbi.
Nemoj da dozvoliš da bol upravlja tvojim životom. Dozvoli nam da ti pomognemo da preuzmeš ponovo kontrolu nad svojim životom. Lečenje simptoma lekovima, strujama itd resavaju trenutno problem jer deluju u smeru opustanja bolnih (napetih) delova ali će se vrlo brzo ponovo javiti simptomi ako se ne reši glavni uzrok.
Ako imaš problem sa bolom u vratu a baviš se sedećim poslom, sedis po 8h ispred računara, sasvim je jasno da ti dugo sedenje u nepravilnom položaju i gledanje u računar prave veliki stres na vrat. Pošto nije realno da ti kažemo da ne treba da sediš 8h ispred računara (iako je to istina 😊) ili da te učimo kako da sedis “pravilno”, nudimo ti realno rešenje problema tako što biramo vežbe koje treba da kompenzuju i nadoknade ono što si “pokvario/la” sedenjem.
