Stopalo se sastoji od 26 kostiju, 33 zgloba i preko 100 mišića, ligamenata i tetiva. Uz sve ove pokretne delove, ravnoteža, pokretljivost i medjumišićna koaktivacija su neophodni za zdrava, stabilna i jaka stopala.
Naša stopala nose stotine tona kumulativne sile svakog dana, apsorbujući težinu celog tela kroz svaki korak koji napravimo. Čak i male promene u napetosti mišića ili pokretljivosti zglobova u dužem vremenskom periodu mogu dovesti do hroničnog bola i povreda za koje je potrebno dosta truda i vremena da bi se uspešno rešili.
Sedeći način života i nedovoljno kretanja.
Bolovi koji nisu sanirani do kraja i stalno se ponavljaju.
Prekomerna fizička aktivnosti ili pogrešan odabir vežbi.
Kompenzacija za loše držanje tela i neusklađenost mobilnosti i snage
