Mi radimo isključivo na osnovu dijagnostike i pravimo za svakog potpuno individualizovan plan rada. Trener je tu da ti pomogne da postaviš realan cilj i postigneš ga maksimalno brzo.
- 1 trener – 1 klijent
- Personalni program vežbanja kreiran na osnovu detaljne dijagnostike
- Trajanje treniga 60 – 90min
- Zagrevanje i masaza (theragun) uz asistenciju trenera
- Potpuna posvećenost klijentu
- Potpuna individualizacija programa
- Kreiranje individualnih programa treninga na osnovu rezultata dobijenih detaljnom dijagnostikom
- Konstantno praćenje napretka klijenta
- Pogodan za osobe sa hroničnim bolovima
USLUGE KOJE SPROVODIMO U INDIVIDUALNIM USLOVIMA:
REHABILITACIJA – oporavak od povreda i eliminacija uzroka nastanka
KOREKTIVNE VEŽBE – korekcija mišićnih disbalansa i telesnih deformiteta (kifoza, lordoza, skolioza, x-noge…)
REDUKCIJA TELESNE MASE – kombinacija programa treninga i plana ishrane
SPORT – fizička priprema sportista, prevencija povreda, oporavak nakon povrede
LOKACIJA: NOVI BEOGRAD A BLOK – SAVADA I BLOK 45
Kod nas je individualni trening stvarno individualan!
- Mi radimo isključivo na osnovu dijagnostike i pravimo za svakog potpuno individualizovan plan rada.
- Trener je tu da te nauči kako da pravilno radiš vežbe (da bi izbegao/la povreede) i koje su vežbe najbolje da bi postigao/la ciljeve koje želiš (ako je tvoj cilj da ojačaš stomačne i leđne mišiće-tzv. kor, a ti se posvetiš kardio vežbama, sigurno nećeš ostvarti svoj cilj).
- Trener u individualnom treningu osigurava da se vežba izvodi pravilno i efikasno, a to znači da postižeš rezultat brže i bez povreda.
- Trener je tu da odredi vežbe koje su u skladu sa tvojim prethodnim i trenutnim fizičkim stanjem. Ništa nije strašnije od povrede koja se vratila zbog toga što si radio/la pogrešnu vežbu.
- Trener je tu da ti pomogne da postaviš realan cilj i postigneš ga maksimalno brzo. Takođe, on neće dozvoliti da odustaneš, jer te drži odgovornim/onom da se pojaviš na treningu u dogovorenom terminu.
- Ako proceni da se krećeš u svojoj komfornoj zoni, trener će biti tu da ti postavi zadatak više i pomogne da uspeš u izazovima za koje nisi ni znao/a da si sposoban/na.
- Individualni trener je prijatelj. On je tu da te sasluša, posavetuje, podrži i slavi tvoje uspehe zajedno sa tobom.